ייתכן שיש לך זיכרונות נעימים של קפיצה עם חבל קפיצה בבית הספר היסודי בהפסקה, בין אם זה לבד או עם אחרים. מה שאתה כנראה לא זוכר הוא כמה טוב באמת חבל קפיצה לאימון וכמה זה גורם לדופק שלך ללכת.
התאמת חבל קפיצה לשגרת האימונים שלך הפכה פופולרית יותר בשנים האחרונות, ובגלל זה צצו כמה אפליקציות שיעזרו לך לעקוב אחר הקפיצות שלך. להלן כמה סיבות לכך שתרצה להפוך את קפיצה לחלק מהאימון שלך ואת הבחירות המובילות שלי לאפליקציות שיעזרו לך.
- למה להפוך את חבל הקפיצה לחלק מהאימון שלך
- חרוט
- אימון חבל קפיצה
- מועדון אימונים של נייקי
- יוטיוב
למה להפוך את חבל הקפיצה לחלק מהאימון שלך
במבט ראשון, ייתכן שאתה לא מבין עד כמה חבל קפיצה יכול לעזור לרמת הכושר הכללית שלך - להלן כמה סיבות לכך שתרצה להוסיף חבל קפיצה לשגרת האימון שלך.
עסקאות VPN: רישיון לכל החיים עבור $ 16, תוכניות חודשיות במחיר של $ 1 ויותר
אתה יכול לקבל שני מזהי תפוח
משלב אירובי עם בניית כוח : חבל קפיצה יש את היתרון של להיות אירובי גדול ולהעלות את קצב הלב שלך מהר, אבל זה גם יכול לעזור לך לבנות כוח אם אתה עובר לחבלים המשוקללים.
נהדר ליציבה שלך : אי אפשר לקפוץ ביעילות ללא יציבה טובה. כשאתה קופץ, תצטרך לשמור על החזה למעלה, מה שמושך את הכתפיים לאחור, מרים את צווארך זקוף ושומר על המרפקים כלפי מטה ואחורה.
אתה יכול לעשות את זה בכל מקום : חבלי קפיצה הם ניידים במיוחד מה שהופך אותו למשב רוח להמשך שיגרת חבל הקפיצה שלך בכל מקום שאתה הולך. סליל אותו וקח אותו איתך בנסיעת העסקים, החופשה או סוף השבוע הבא שלך בבקתה והמשיכי לקפוץ!
חרוט
Crossrope היא ללא ספק חברת הקפיצות הטובה ביותר כרגע, והאפליקציה שלה תוכננה במיוחד לעבודה עם חבלים משלה.
נשימת אורבוזה הפראית
יש לו שתי מערכות חבלים: המבוגר אך עדיין פנטסטי מערכת חבלים פרימיום או החדש מערכת אינסופית . קרוסרופ מתמחה בחבלים משוקללים, כלומר החבלים שלו לא רק עוזרים לך לעשות אירובי אלא הם גם מספקים אימוני כוח.
בעוד רכישת החבלים נותנת לך את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל, אפליקציית Crossrope החינמית היא לוויה מושלמת שתסייע לך באימון שלך. האפליקציה כוללת יותר מתריסר אימונים שונים המתמקדים בכוח, סיבולת ושריפת שומן, ומציעים לך את היכולת להתאמן כמו שאתה רוצה.
האימונים נעים בין מתחילים להתקדמות, כלומר תוכל להתחיל יפה ואיטי ולעבור לאימונים מסובכים וקשים יותר ככל שתתקדם.
- חינם - הורד עכשיו
אימון חבל קפיצה
אימון חבל קפיצה הוא אפליקציה פשוטה שנועדה לספור את הקפיצות שלך ולרשום את היסטוריית הקפיצות שלך.
על ידי חיבור האייפון שלך למותניים, לירך או לזרוע (בעזרת רצועת זרוע), אימון Jump Rope Workout ישתמש במד התאוצה בטלפון שלך כדי לעקוב אחר מספר הקפיצות שאתה עושה. בנוסף, אתה יכול אפילו להזין את המשקל שלך ולאפשר לאפליקציה לחשב כמה קלוריות אתה שורף, כך שתוכל לראות מה הם באמת פירות העבודה שלך!
אתה יכול להשתמש ב- Jump Rope Workout עם כל חבל קפיצה שתבחר, והוא מדורג מאוד על ידי משתמשים ב- App Store.
- חינם - הורד עכשיו
מועדון אימונים של נייקי
אמנם מועדון האימונים של נייקי אינו מיועד במיוחד לחבל קפיצה אך ורק אך הוא כולל הרבה אימונים הכוללים חבל קפיצה.
עם מאות אימונים שנוצרו על ידי משתמשים ואנשי מקצוע כאחד, מועדון האימון של נייקי חייב לקבל משהו שמתאים לסגנון שלך.
יישום זה הוא הטוב ביותר עבור מי שמחפש לעשות קפיצה רק חלק אחד במשטר האימון המאוזן.
- חינם - הורד עכשיו
יוטיוב
ביוטיוב יש סרטונים על הכל פשוטו כמשמעו וחבל קפיצה אינו יוצא מן הכלל.
מגן המסך הטוב ביותר לאייפון 8
כמובן שרק לחפש את Jump Rope ביוטיוב יניב לך הרבה תוצאות מאימונים ועד טריקים מגניבים בחבל קפיצה, יש ערוץ שכדאי להירשם אליו אם אתה רוצה להיכנס לחבל קפיצה.
לבדוק Jump Rope Dudes ביוטיוב. יש להם מעל 400 סרטונים בערוץ שלהם וכולם ממוקדים בקפיצות. יש להם כל דבר, החל מביקורות מוצרים ועד סרטוני אימון מודרכים שייקחו אותך מההתחלה לקפוץ עד לקופץ מומחה.
אם יש לך כבר את אפליקציית YouTube או שאתה עדיין צריך להוריד אותה, זו דרך מצוינת להכניס סרטונים מונחים על חבל ישירות בכיס שלך בכל אימון.
- חינם - הורד עכשיו
אילו אפליקציות חבל קפיצה האהובות עליך?
האם אתה משתגע על שיגעון חבל הקפיצה? ספר לנו על האפליקציות האהובות עליך בתגובות למטה!
